• Гейнеры

Гейнеры

Гейнер купить в Украине

Работая в зале до седьмого пота, конечно, ждешь отдачи от своего тела. Но иногда эта отдача заставляет себя долго ждать. Больше всех страдают спортсмены худощавого телосложения, так называемые – эктоморфы. Ускорить процесс превращения теля в атлетическое поможет спортивное питание.  Например, гейнеры. Эти пищевые добавки с высоким содержанием углеводов (50-75%) и чуть меньшим белков (15-50%) – не только восполняют запасы энергии, но и способствуют быстрому росту мышечной массы.  Кроме того, большинство гейнеров содержат витамины, кератин, глютамин, микроэлементы, словом – это еще один кладезь полезных веществ. Гейнеры – это белок и углеводы высочайшего качества, которые моментально усваиваются организмом и питают его еще длительное время.

Гейнер купить вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания.

Кому нужны гейнеры для набора массы?

Если вы не страдаете ожирением и ваша цель – прирост мышечной массы, то гейнеры – это для вас. Прибавив всего пару-тройку порций гейнера к своему привычному рациону, и при условии регулярных занятий в зале, ваша мышечная масса начнет стремительно расти. Гейнер вступает в работу сразу же и действует несколько часов, эффективно восстанавливая запас энергии. Если нет достаточной физической активности и регулярных тренировок, то гейнеры показаны только тем, кто с большим трудом набирает вес, но хочет поскорее нарастить мышечную массу или тем, кто не придерживается высокобелкового спортивного питания.  Спортсменам, которые легко набирают вес, должны быть осторожны. Гейнеры для набора массы, помимо прироста мышечной массы, могут помочь» нарастить и жировую.

Лучший гейнер: курс, как принимать

Гейнеры рекомендуется принимать сразу же после тренировки, что восстановит силы, восполнит запас углеводов и белков, регенерирует мышечные волокна. Некоторые спортсмены наоборот принимают добавку перед тренировкой, что тоже логично. Таким образом, вы сразу обеспечите необходимый энергетический ресурс, что позволит тренироваться на порядок интенсивнее, не ощущая усталости. Но второй вариант противопоказан тем, кто опасается за фигуру, так как после приема гейнера во время тренировки не произойдет сжигания жира.

Не привязываясь к тренировочному процессу, гейнеры нужно принимать 3-4 раза в день. Таким образом, вы быстрее наберете массу. Если есть склонность к полноте, ограничьтесь одним приемом гейнера и двумя – протеина. В среднем одна порция гейнера содержит 50-80 г углеводов и 20-40 г белка и пару граммов ненасыщенных жиров. Превышать дозы, указанные в инструкции не рекомендуется, так как излишки могут плохо усваиваться. Процесс приготовления гейнера прост. Как говориться, просто добавь воды (или молока).

Гейнеры состоят исключительно из натуральных компонентов, поэтому, практически безопасны и хороши как для мужчин, так и для женщин. Единственное исключение – это те, кто плохо переносит лактозу ( в составе гейнеров есть сухое молоко).

То касается гейнер побочные эффекты, то, как мы уже сказали, эта пищевая добавка – безопасна. Только в единичных случаях возможны диарея или расстройство пищеварения. Но эти симптомы прекращаются вместе с прекращением приема гейнеров.

Гейнер отзывы:

Исходя из гейнер отзывы, собственно можем судить о полезных эффектах для организма. Итак, комментарии спортсменов, принимавших пищевую добавку говорят:

  • - благодаря гейнеру можно легко и быстро набрать массу, что особенно необходимо худощавым спортсменам;
  • - гейнеры помогают не то что соблюдать, но создать правильный режим питания. Спортсмен начинает тщательнее следить за тем, что употребляет и регулировать порции;
  • - после тренировки мышцы переживают стресс, а гейнеры этот стресс с легкостью снимают;
  • - гейнеры позволяют при наборе массы поддерживать идеальный рельеф мышц.


Гейнер купить Киев:

Купить гейнер в Украине самого высокого качества вы всегда можете в нашем интернет-магазине спортивного питания. Мы гарантируем оригинальность продукции, так как сотрудничаем только с лучшими производителями и проверенными поставщиками. Чтобы сделать заказ, просто зайдите на сайт и выберите то, что нужно именно вам, а мы обеспечим максимально быструю доставку. Лучшая гейнер цена и качество – у нас!