• Гейнеры

Гейнеры

Что такое гейнеры

На этот раз речь пойдет о том, как выбрать для себя лучший гейнер. Работая в зале до седьмого пота, конечно, ждешь отдачи от своего тела. Но иногда эта отдача заставляет себя долго ждать. Больше всех страдают спортсмены худощавого телосложения, так называемые – эктоморфы. Ускорить процесс превращения тела в атлетическое поможет спортивное питание. Например, гейнеры. Эти пищевые добавки с высоким содержанием углеводов (50-75%) и чуть меньшим белков (15-50%) – не только восполняют запасы энергии, но и способствуют быстрому росту мышечной массы. Кроме того, большинство из них содержат витамины, кератин, глютамин, микроэлементы, белок и углеводы высочайшего качества, которые моментально усваиваются организмом и питают его еще длительное время. Чтобы купить гейнеры в Украине заходите в наш интернет-магазин.

Кому нужны гейнеры для набора массы

Если вы не страдаете ожирением и ваша цель – прирост мышечной массы, то гейнеры – это для вас. Прибавив всего пару-тройку порций добавки к своему привычному рациону, и при условии регулярных занятий в зале, ваша мышечная масса начнет стремительно расти. Добавка вступает в работу сразу же и действует несколько часов, эффективно восстанавливая запас энергии. Если нет достаточной физической активности и регулярных тренировок, то эти спортивные добавки показаны только тем, кто с большим трудом набирает вес, но хочет поскорее нарастить мышечную массу или тем, кто не придерживается высокобелкового спортивного питания. Спортсменам, которые легко набирают вес, должны быть осторожны. Гейнеры для набора массы, помимо прироста мышечной, могут «помочь» нарастить и жировую.

Как принимать

Гейнеры рекомендуется принимать сразу же после тренировки, что восстановит силы, восполнит запас углеводов и белков, регенерирует мышечные волокна. Некоторые спортсмены наоборот принимают добавку перед тренировкой, что тоже логично. Таким образом, вы сразу обеспечите необходимый энергетический ресурс, что позволит тренироваться на порядок интенсивнее, не ощущая усталости. Но второй вариант противопоказан тем, кто опасается за фигуру, так как после приема во время тренировки не произойдет сжигания жира. Не привязываясь к тренировочному процессу, добавки нужно принимать 3-4 раза в день. Таким образом, вы быстрее наберете массу. Если есть склонность к полноте, ограничьтесь одним приемом гейнера и двумя – протеина. В среднем одна порция содержит 50-80 г углеводов и 20-40 г белка и пару граммов ненасыщенных жиров. Превышать дозы, указанные в инструкции не рекомендуется, так как излишки могут плохо усваиваться. Процесс приготовления прост. Как говорится, просто добавь воды (или молока). Гейнеры состоят исключительно из натуральных компонентов, поэтому безопасны и хороши как для мужчин, так и для женщин. Единственное исключение – это те, кто плохо переносит лактозу (в составе есть сухое молоко).

Что касается побочных эффектов от приема гейнеров, то, как мы уже сказали, эта пищевая добавка – безопасна. Только в единичных случаях возможны диарея или расстройство пищеварения. Но эти симптомы прекращаются вместе с прекращением приема.

Отзывы спортсменов

Исходя из отзывов, собственно, можем судить о полезных эффектах гейнеров для организма. Итак, комментарии спортсменов, принимавших пищевую добавку говорят:

  • благодаря им можно легко и быстро набрать массу, что особенно необходимо худощавым спортсменам;
  • они помогают не то что соблюдать, но создать правильный режим питания. Спортсмен начинает тщательнее следить за тем, что употребляет и регулировать порции;
  • после тренировки мышцы переживают стресс, а они этот стресс с легкостью снимают;
  • они позволяют при наборе массы поддерживать идеальный рельеф мышц.

Где приобрести

В нашем интернет-магазине вы можете купить гейнеры как с доставкой в Киев, Харьков, Днепропетровск, Одессу, Запорожье, Львов, так и по всей Украине. Наши препараты самого высокого качества, ведь мы сотрудничаем только с лучшими производителями и проверенными поставщиками. Чтобы сделать заказ, просто зайдите на сайт и выберите то, что нужно именно вам, а мы обеспечим максимально быструю доставку. Самые качественные спортивные добавки по оптимальным ценам – у нас!